"Een kompas voor de Gestalt Practitioner in Organisations"
Onze GPO-staf schreef samen met Circles for Connection een visietekst over hoe consultants vanuit een Gestalt ...
Bio-energetica - Emotioneel lichaamswerk
Emoties hebben een rechtstreekse invloed op ons lichaam. Dit betekent dat spierspanning dikwijls refereert naar emotionele spanning. Door veel te ademen, te bewegen, te voelen worden we ons bewust van de wijze waarop we ons ‘houden’ en ‘bewegen’, van hoe we in het leven staan, van hoe we ons relationeel en emotioneel vastzetten en inhouden.
Door middel van bio-energetische oefeningen leren we opnieuw betekenis en uitdrukking geven aan onze (lichamelijk gefixeerde) gevoelens waardoor we stap voor stap (spier) spanning kunnen loslaten. Als we lichamelijk-emotioneel ontspannen, kan onze energie vrijer stromen zodat we beweeglijker, vitaler en gezonder in het leven staan en daardoor vrijer en creatiever in relatie zijn.
Bio-energetica heeft zijn wortels in ‘Reichiaans’ lichaamswerk en gebruikt dus ook allerlei ademhalingstechnieken, houdingen en bewegingsoefeningen om gewaarzijn en besef van spanning te verhogen en uit te nodigen tot expressie en ontspanning.